In den traditionellen chinesischen und japanischen Heil- und Kampfkünsten gilt das Hara als das zentrale Energiezentrum des Menschen. Wörtlich aus dem Japanischen übersetzt bedeutet Hara „Bauch“ – es ist der Sitz unserer Lebensenergie und wird oft als die Quelle des Lebens bezeichnet.

Wenn Emotionen keinen freien Ausdruck finden, sammeln sie sich häufig – bildlich gesprochen – „unverdaut“ im Hara. Diese angestauten Gefühle können den Kontakt zu unserem inneren Zentrum schwächen. Es entsteht eine Trennung zwischen unserer Lebensquelle und unserem Geist.

Durch die bewusste Kultivierung des Hara können wir uns wieder mit unseren Lebenskräften verbinden, emotionale Blockaden lösen und in einen tieferen Kontakt mit uns selbst treten.

Im Shiatsu spielt das Hara eine zentrale Rolle – es ist eines der wichtigsten Werkzeuge in der achtsamen Berührung und im energetischen Spüren.

In diesem Tagesseminar lernst du:

• Techniken, wie du dein eigenes Hara behandeln und kennenlernen kannst
• die 5 Elemente am Hara
• Emotionale Muster im Bauchraum verstehen
• Techniken, um das Hara zu aktivieren
• Traditionelle Ampuku Techniken aus Japan

Termin: 25. April 2026 10:00-17:30 Uhr

Kursleitung: Allegra Rout

Preis 130 Euro

Voraussetzung: mindestens Stufe 1 am ESI abgeschlossen. Richtet sich auch an erfahrenere Shiatsu Praktiker:Innen.